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孕前3个月每天补0.4mg叶酸

以前服用避孕药的女性，最好停药3个月再怀孕，以免增加胎儿畸形风险；若使用宫内节育器避孕，在取环当月不能怀孕，因为子宫内膜需要一定的修复期。孕前3个月每天补0.4mg叶酸倒计时3个月：远离X射线，每天补0.4毫克叶酸除了继

怀孕后孕妈们需要忌口的食物有哪些

怀孕期间，孕妈们在饮食上面有着许多禁忌。那么问题来了，怀孕后孕妈们需要忌口的食物有哪些？带着疑问，一起来看看吧。怀孕期间，孕妈们在饮食上面有着许多禁忌。那么问题来了，怀孕后孕妈们需要忌口的食物有哪些？带着疑问，一起来看看

六种排毒食物让你一身轻松

排毒成了养颜瘦身的重要工序之一，不少女人都知道排毒对自己的重要性，但对排毒的方法却知之甚少！现在就给大家介绍几种有助于排毒的食物，日常饮食中不忘多加食用，可清理你体内的毒素，让你全身轻松，没病没痛。1、绿叶蔬菜绿叶菜中多

梅菜扣肉怎么做

目录梅菜扣肉怎么做梅菜扣肉怎么做窍门梅菜扣肉的营养价值梅菜扣肉的热量梅菜扣肉这道菜是大家很熟悉的一道家常菜，很多人对梅菜扣肉都是爱吃的，而且我们吃梅菜扣肉对健康也的确是有好处的，但是在吃梅菜扣肉的时候也会有疑问，那么具体

冬季喝粥养生效果佳药膳粥益智增神强身

　冬季寒意更为浓烈，大多数人已经将冬季进补提上日程，药粥是冬季进补的好食材，冬季的药粥借助食物五味补养五脏，也能益智增神、强身健体。下面推荐冬季养生药膳粥。健脾养胃粥　山药、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加

宝宝食谱之主食类（一）

宝宝食谱：扁豆焖面原料：猪肉100克，面条300克，扁豆100克,姜2克，葱2克。调料：油20克，盐2克，酱油5克，料酒10克，鸡精1克。做法：1.扁豆切段；猪肉丝用蛋清匀拌后，加花椒粉、酱油、料酒、葱、姜腌15分钟。2

韩国辣椒酱的做法用途和好处有哪些？

韩国辣酱的做法韩国辣椒酱的做法1，准备好干红椒碎和干红椒粉（3:1），提前熬煮好糯米粥。慢慢搅拌。用糯米粥将干红椒拌匀成浓稠、均匀的糊状物。准备好生姜、蒜瓣、洋葱、苹果。苹果洗净切片；洋葱、生姜、蒜瓣切细丝备用。将苹果、

宝宝可以吃甘蔗吗宝宝吃甘蔗的注意事项

甘蔗含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。那宝宝可以吃甘蔗吗？宝宝吃甘蔗有什么注意事项？

产期母体会有哪些变化

在坐月子期间，产妇身体变化较大，需要了解一些基本知识，以便自测身体变化是否正常和注意将养，预防疾病的发生。（1）产后子宫缩小，直至恢复正常其变化过程为：分娩后第一天子宫底下降平脐，以后宫底每天下降1～2厘米，7天左右子宫

手足口病食疗方法

【手足口病西医治疗】如果没有合并症，患儿多数一周即可痊愈。手足口病治疗原则主要是对症处理，在医生指导下服用维生素B、C及抗病毒药物。手足口病可合并心肌炎、脑炎、脑膜炎等病症，应及时复查。【手足口病中医治疗】★金银花、板蓝

冬至吃什么最养生？

＆emsp；＆emsp；今天（12月22日）是24节气中的“冬至”，这是一年中最冷天的开始。北京中医药大学教授杜金行表示，冬季夜长昼短，要早睡晚起，等到太阳升起阳气逐渐强盛的时候起床，可以避免寒气伤到阳气。冬季是储藏的季

请问山药会使手痒吗

很多人都特别爱吃山药，但是最近出现了很多人洗完山药出现手痒的症状，这让我们很多人都不知道如何是好，这可能是出现了过敏性反应，需要涂抹一些抗过敏的药膏或者吃一些可以治疗过敏的药物都可以帮助我们达到一个很好的治愈效果，很多人

虾仁荷兰豆——强身健体和中下气

说起荷兰豆大家都很熟悉，经常吃，可以做配菜，也可以做主菜，炒着吃是比较常见的食用方法，可以搭配各种的食物，肉食，海鲜，鱼虾等等。今天介绍虾仁荷兰豆的做法，这道食谱促进食欲，还能强身健体的。虾仁荷兰豆所需材料虾仁100克、

孕早期饮食营养补充指导

对于准妈妈来说，怀孕早期的营养很重要，因为此阶段正是胎儿各种器官的发育期，如果营养跟不上的话，很可能导致胎儿的流产，下面我们就一起来看看，怀孕早期应该如何科学补充营养。对于准妈妈来说，怀孕早期的营养很重要，因为此阶段正是

陈皮泡水喝的功效

陈皮泡水喝也就是我们常说的泡茶喝由来已久，在岭南地区早已经形成一种陈皮茶文化，那么既然这么好，用来泡水喝的新会陈皮具有哪些物质成份呢？陈皮的主要成份有哪些呢？①、挥发油：挥发油陈皮重要的活性物质，含量为1.9%＆mda

儿童营养磨牙美餐：紫菜饭卷（饮食健康推荐）

引言：当宝宝成长到一六个月进，就有了长牙的前兆，牙床开始痒痒，父母不防加入一些磨牙的食物，就可以缓解宝宝牙床的不适，以下就为家长提供两款磨牙的的美餐！原料：米饭、寿司用紫菜做法：1．米饭熟后，晾凉。放一点白醋和糖拌一

排骨炖豆角怎么做好吃

目录排骨和豆角能一起吃吗排骨炖豆角怎么做好吃豆角要焯水吗豆角怎么做好吃排骨炖豆角是很家常的一道菜，排骨和豆角里面的营养物质也比较多，适当的吃一些能够补充所需要的营养元素，让身体体质增强，也可以让一些不舒服的问题得到有效缓

产后喝红糖水好吗？不仅能排恶露还能益气补血，需适量喝

产后喝红糖水好吗？产后喝红糖水有什么好处，产后喝红糖水对排恶露有帮助吗？作为一名“幸福”的女性，我十分清楚，自己多喝热水和红糖水的重要性。产后喝红糖水好吗？产后喝红糖水有什么好处，产后喝红糖水对排恶露有帮助吗？作为一名“

食醋虽好，但是也有这2点需要你在食醋时注意

　平时可能你身边会有一些长辈或者朋友告诉你吃点醋对你的身体有好处，既可以帮助你来进行身体消化，加快肠胃对于食物的消化速度；还可以帮助一些女性朋友改善皮肤，减少皮肤色素沉淀；　但是可能醋是不错的，也是对于女性朋友的身体有好

孕妈咪怎样健康喝蜂蜜

患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。喝蜂蜜水的好处在所有的天然食品中，大脑神经

酱排骨的做法

目录酱排骨的做法酱排骨怎么吃酱排骨的营养价值酱排骨的适宜人群高血压能吃酱排骨吗孕妇可以吃酱排骨吗吃酱排骨上火吗食用酱排骨的日常注意事项怎么辨别酱排骨的好坏酱排骨应该是大家在日常生活中常见的一道美食，不少人都对其浓郁的酱香

远离添加剂为宝宝DIY小零食

外面的零食添加剂太多，可是孩子偶尔也需要些小零食调节一下口味，或者在特殊的时候补充一下能量，那么为孩子准备些家庭制作的零添加健康零食不失为一个好办法。亲子时光除了可以郊游、读书、游戏以外，和孩子一起玩玩家庭制作小点心的亲

孩子腹泻期间如何喂辅食

秋冬季是婴幼儿腹泻病的多发时期。当孩子发病时，父母往往会带孩子上医院打针、吃药。但医生提示：若能在用药治疗的同时，配合饮食辅助治疗，对促进患儿康复是十分有益的。婴幼儿腹泻是感染轮状病毒所致，临床上常见于6个月至2岁的婴幼

孩子能吃天麻吗

天麻是我们生活中常见的一种中药材，食用也具有一定的保健功效。那么，儿童可以吃吗？孩子能吃天麻吗？ 1 孩子能吃天麻吗能吃一般情况下，小孩是可以吃天麻的，但是，要注意适量，不能多吃。天麻有很好的功效与作用，小孩吃天麻有一定

冬季小孩吃什么水果最好

冬季小孩吃什么水果最好？苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外。 1 苹果苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良

日本明治奶粉怎么样？明治奶粉好吗？

明治奶粉好吗？明治奶粉作为日本最畅销的奶粉，在中国也很受妈妈欢迎。明治奶粉到底好不好呢？下面请看妈妈们的评价：日本明治奶粉怎么样？明治奶粉好吗？问：我家宝最近不爱喝奶了，一直喝的雅培，一喝奶就闹，一给水喝就好，我真是没办

儿童食疗补血

补血类食物补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。胡萝卜（黄萝卜、红萝卜）味甘、性平，归脾、肺经。作用

嘉宝米粉国产和进口的区别区分并不难请自行pick

6个月的宝宝就可以进入辅食喂养了，而营养物质丰富的米粉是宝宝第一次辅食添加的第一口食物，因此给宝宝选择米粉也是一个问题。如今的父母们选择婴儿用品都是很谨慎的，更何况是宝宝要吃的，选择起来就更为小心翼翼。而话说，不少刚开始

无花果鳄鱼汤的功效无花果鳄鱼汤怎么做

无花果除了可直接食用外，人们还经常用它来煲汤，比如无花果鳄鱼汤。下面我们一起来了解下无花果鳄鱼汤的功效吧。 1 润肺止咳鳄鱼肉含有丰富蛋白质和人体必需的氨基酸、不饱和的脂肪酸、维生素和多种微量元素，食用价值比猪肉、牛羊肉

十种补血食物让你血气充盈

面色红润、血气充盈是女性健康的标志，可是由于其特殊的生理原因，很多女性总会发生血气不足的情况，因此导致面色五光泽、暗淡，所以女人补血气是最重要的，只有血气充盈，那么才能拥有好气色，俗话说，药疗不如食疗，补血也是如此，女人

怎么炒出脆口好吃土豆丝？资深吃货炒土豆丝不粘有妙招

　作为一个资深吃货来讲，土豆丝是我平常最喜欢吃的菜之一，自己动手做菜也隔三差五做着吃，在炒土豆丝这个菜怎么炒更脆更好吃这个问题上有点小小的心得，现在给大家分享两个炒土豆丝的关健点。　一、挑选土豆很关健，炒出脆土豆丝要从买

专家推荐冬季养生粥滋阴润肺补肾虚

寒冷的冬天，在早晨喝碗热腾腾的粥，不仅可以驱寒保暖，更能养生。那喝什么粥最营养呢？下面专家推荐的养生粥确实是个不错的选择，一碗粥10种营养，满足你每天的营养需求。下面跟小编一起看看这七款养生粥怎么做吧。1、天门冬粥材料：

肾病食疗指南

1、低盐高钙饮食：这个饮食搭配方法对减小肾脏的健康损害具有很大的意义。在发病的时候若有水肿或高血压应低盐饮食，每日3克为宜，约一汤匙，但不要求无盐饮食，若无水肿和高血压，可以普通饮食或偏淡一点儿。肾病病人往往呈现低钙状态

9大食疗可轻松缓解早孕反应

在怀孕之后尤其是在怀孕早期的时候很多的孕妈妈们都有孕吐的现象，那么应该要怎么才能缓解这种早孕的反应呢？在怀孕之后尤其是在怀孕早期的时候很多的孕妈妈们都有孕吐的现象，那么应该要怎么才能缓解这种早孕的反应呢？孕吐是为了

妈妈产后饮食请多吃鳗鱼 - 产后饮食

炖鳗鱼材料鳗鱼1条，当归、黄芪、红枣各15克。调料米酒适量。〔做法〕1.鳗鱼洗净，切段备用。2.锅中入水将所有材料及调料一起放入，移入沙锅中炖煮40～50分钟，待鳗鱼熟烂即可。

盐水冰柠檬怎么做

目录盐水冰柠檬怎么做盐水冰柠檬的营养价值柠檬怎么泡水喝柠檬怎么做甜点平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如柠檬。它的味道很好，酸酸甜甜的，很多人都喜欢泡来喝。它的做法有很多，保健效果很好；对肠胃也很好，很

哪些药粥可防治感冒

神仙粥的做法原料：糯米50克，生姜5片，连根葱白1棵，米醋50ml做法：1。将糯米淘洗干净，备用。2。砂锅中加入适量水。3。烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。4。盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮

梅菜扣肉的做法步骤

1梅菜干，放适量的清水泡一个小时。2梅菜泡软后切碎。3五花肉，选大块的。4加水放入锅中，煮20~30分钟。5煮至七层熟，筷子能穿过捞起。6放凉水中冷却。7从水中捞出，用干布吸干水分，用叉子在猪肉皮的表面，来回扎上密密麻麻

关礼杰电影别克品牌将推出首款增程型混合动力车VELITE 52013国家法定节假日

中新网3月24日电今天，上汽通用汽车别克品牌宣布将推出首款EREV增程型混合动力车，命名为VELITE 5。作为“别克蓝”新能源战略的重要落子，别克VELITE 5依托通用汽车全球领先的新能源技术，采用充满科技感的新能

高血压病人碰了它肯定活不长久

现在生活中的高血压的人越来越多，他虽然是属于慢性疾病，但还是要时刻注意，不要因为疏忽产生不好的后果。预防高血压从我们的嘴巴着手，那就是饮食习惯了。你是否了解这些食物适不适合高血压患者吃？下面告诉你高血压患者千万不能吃的食

经常吃夜宵的坏处有哪些

对于经常吃宵夜的朋友来说，你们不要认为是没有什么问题的，特别是吃一些烧烤以及啤酒的朋友，你们是容易引起消化不良以及长结石这种症状等，所以我们建议大家最好是不要经常吃宵夜。如果你们无法改掉吃宵夜的习惯，你们可以将吃晚餐的时

孕妇空腹血糖检查可以喝水吗？

怀孕是一件喜事，不过为了保证孕妇的身体健康和胎儿的正常发育，给孕妇体检是非常有必要的。很多女性怀孕期间会出现血糖增高的现象，所以怀孕期间最好要检测血糖，那么在孕妇检测空腹血糖的前可以喝水吗？下面就让小编为和大家一起来分享

骨折后并发症的食疗方

骨折后发热骨折后由于淤血留滞于局部，积淤化热，也称为血肿吸收热，体温一般不超过38.5摄氏度。如果由于开放性骨折或创伤伤口感染而致发热，这时患者表现为全身高热。若是失血过多则导致阴虚、潮热、盗汗。前两者食疗以清热、凉血、

高血压能吃儿菜吗

儿菜可能很多人都没吃过，儿菜是蔬菜的一种而且营养价值也非常丰富，里面含有蛋白质，维生素，钙铁镁等营养成份，儿菜还有保肝养肝增加免疫力的效果。高血压是可以吃的，而且儿菜对降血压降血脂都有很好的食疗效果，儿童老人孕妇都可以食

中暑吃什么解暑？这些食物非常好

在炎热的夏天，很多人会出现中暑的情况，中暑症状严重的话会给身体健康带来威胁，甚至会危及到生命安全，所以建议大家在夏天多吃以下这几种水果，这样可以帮助有效解暑。1、西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中

冬天喝什么茶暖胃？8款暖胃茶推荐

冬天喝什么茶暖胃？8款暖胃茶推荐8款暖胃茶推荐1、生姜红茶气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能

适当喝酒会有哪些好处

适当喝酒会有哪些好处1、预防糖尿病喝酒还能预防糖尿病，但是如果过量对身体内脏都是有坏处的，会导致酒精肝等。但是适量饮酒能激发人体胰岛素，可以预防糖尿病，不过具体多少量还没有定论。大家要慎重尝试！2、降低身体胆固醇很多人觉

减肥中药茶有哪些与怎么做

人生活在时间上总是希望自己的外在能够美美的，爱美之心人皆有之嘛。很多的人因为自身的肥胖而烦恼，总是想方设法的寻找能够减肥的办法帮助自己。可是都找不到解决办法，其实我这就有一个简单的办法可以帮助到大家那就是中药茶。怎么做呢

羊杂汤的家常做法

羊杂汤是很多人都非常喜欢的食物，特别是在冬季更是得到了超多人的喜爱，但是很多人并不知道一道美味的家常羊杂汤是怎么做的，事实上，不像我们想象的那么复杂，家常羊杂汤其实有着非常多样和简单的做法，不信的话就继续往下看吧：材料：

腰肌劳损食疗吃这些食物最好

腰肌劳损对于人们来说是非常的熟悉的，很多人由于一些不良的生活习惯或是工作因素都会患有腰肌劳损，而腰肌劳损的治疗方法是比较多的，可以通过手术治疗，也可以通过一些食疗，今天小编就为大家介绍一下治疗腰肌劳损的食疗偏方吧！腰肌劳

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孕妇能吃秋葵吗

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